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le Kintsugi la résilience en entreprise ou au quotidien

La résilience 回復力 ou Kaifuku-ryoku, qu’est-ce c’est ? Est-ce que l’entrepreneur est concerné ?

La résilience ou kintsugi 金継ぎest un phénomène psychologique qui consiste, pour un individu affecté par un traumatisme, à prendre acte de l’événement traumatique pour ne plus, ou ne pas, avoir à vivre dans la dépression et se reconstruire d’une façon socialement acceptable. c’est l’aptitude à faire face avec succès à une situation représentant un stress intense en raison de sa nocivité ou du risque qu’elle représente, ainsi qu’à se ressaisir, à s’adapter et à réussir à vivre et à se développer positivement en dépit de ces circonstances défavorables

La résilience serait rendue possible grâce à la structuration précoce de la personnalité, par des expériences constructives de l’enfance (avant la confrontation avec des faits potentiellement traumatisants) et parfois par la réflexion, ou la parole, plus rarement par l’encadrement médical d’une thérapie.

En physique la résilience c’est quand la matière absorbe un choc, c’est à l’origine l’énergie absorbée par un corps lors d’une déformation (test dit de Charpy). Les première études datent des années 30/40, faites par deux psychologues américains. Ils avaient établi avec un suivi de 20 ans que certains s’en sortaient grâce à certaines facultés naturelles mais que l’environnement primait sur l’individu touché par un traumatisme🧠.

Il existe huit processus de résilience clairement identifiés :

  1. La défense-protection
  2. l’équilibre face aux tensions
  3. l’engagement-défi
  4. la relance 
  5. l’évaluation
  6. la signification-évaluation
  7. la positivité de soi
  8. la création

Certains individus 👥s’en sortent par une méthode naturelle qu’est le « coping » (to cope en anglais = se débrouiller, s’en sortir seul ) mais c’est rarement suffisant à long terme, hormis comme écrit plus haut, une minorité arrive à se reconstruire mais c’est seulement une minorité.

Pourquoi je fais référence à la résilience? Depuis des années par observation puis au bout d’un certain temps, les individus et mes élèves se confient sur leur vie, perso et pro. Bien souvent il y a ce phénomène de reconstruction en cours, l’aïkido permet de se rassurer, de rassurer ses proches par la « maîtrise » de gestes techniques, ça ce sont des croyances personnelles toutefois certains arrivent avec un bagage de vie … j’ai connu un chauffeur de bus ayant subi une agression (couteau sous la gorge) juste pour un peu de monnaie, une commerçante agressée physiquement et psychologiquement, une autre avait été « forcée » dans ses jeunes années, un ex-entrepreneur qui en voulait à la terre entière de son « échec » suite à la fermeture de sa « boite« . Vous voyez il existe bien de nombreux exemples.

L’art de la résilience est la capacité à se relever et à continuer à avancer après un événement difficile ou une période de stress. Cela peut inclure la capacité à surmonter des obstacles, à gérer des émotions difficiles et à retrouver un sentiment de contrôle et d’espoir.

Le kintsugi金継ぎest un art japonais qui symbolise cette idée de résilience. Il consiste à réparer des objets cassés en utilisant de l’or ou d’autres métaux précieux pour souligner les fissures et les cicatrices plutôt que de les cacher. Le résultat final est un objet encore plus beau qu’avant, car les cicatrices deviennent une partie intégrant de son histoire et de sa beauté unique.

Ce concept kintsukuroi金繕い peut également être appliqué à notre propre vie. Au lieu de cacher nos propres cicatrices émotionnelles ou de nous efforcer de devenir quelqu’un que nous ne sommes pas, nous pouvons apprendre à les accepter et à les utiliser pour devenir plus fort et plus sage. Cela peut nous aider à construire une résilience plus grande et à devenir plus heureux et épanouis.

En somme, la résilience est un art qui peut être appris et cultivé au fil du temps. Le kintsugi金継ぎ est un symbole puissant de cette idée, en montrant comment les cicatrices et les difficultés peuvent être transformées en quelque chose de beau et de fort. En apprenant à accepter et à intégrer nos propres cicatrices émotionnelles, nous pouvons devenir plus résilient et plus heureux dans la vie.

Kintsugi by aikikeisei
https://unsplash.com/fr/@motoki

 

Adoptez un mode de vie inspiré du kintsugi en 3 étapes
  1. Accepter la fêlure

Acceptez vos cicatrices émotionnelles : La première étape pour adopter un mode de vie inspiré du kintsugi est d’accepter vos cicatrices émotionnelles, ce qui a été brisé. Cela signifie arrêter de les cacher ou de vous en vouloir pour elles, magnifigiez cette réparation et l’orfèvrerie qui l’accompagne. Regardez les parties endommagées comme des parties de vous qui vous ont aidé à devenir plus fort et plus sage.

  1. Se réajuster

Cette étape consiste à nous réparer en ayant une attitude positive : Le kintsugi enseigne que les cicatrices peuvent devenir une partie intégrant la beauté d’un objet. De la même manière, vous pouvez apprendre à voir les épreuves de la vie comme des opportunités pour grandir et vous améliorer. Cultivez une attitude positive envers les difficultés et les échecs, en voyant comment ils peuvent vous aider à devenir une meilleure personne.

Au-delà de la philosophie du Bouddhisme, apprenez à accepter l’échec, les inconvénients qui les accompagnent pour ensuite les exploiter à votre avantage.

  1. Aller de l’avant

Apprenez de vos erreurs : Enfin, le kintsugi nous rappelle que les erreurs et les cicatrices font partie de la vie. Apprenez de vos erreurs et utilisez-les pour vous améliorer et éviter de les refaire. Cela peut vous aider à construire une résilience plus grande et à devenir plus confiant dans vos décisions et actions à l’avenir. Cet art appliqué à l’humain nous apprend à tirer parti de nos malheureuses expériences voire négatives et nous convaincre que chaque personne est unique, précieuse et merveilleuse.

La résilience en aiki :

Combien de fois j’ai vu ces élèves progresser 🆙↗️, chacun à sa façon et à sa vitesse, retrouver une confiance en soi et en l’autre, retrouver des phases de vies dynamiques, combien se sont reconstruit ? Tous au fur et à mesure mais il faut du temps au temps pour cette mise en place de cette résilience. Tous ont compris le bien fondé de la démarche de communication physique et verbale qu’est l’aiki, ils l’appliquent dans leur vie et à chaque instants de leur quotidien.

L’aikido est une méditation 👏🏻dynamique en mouvement, chaque pratiquant s’organise une coupure avec le monde dehors en montant sur les tatamis. Il fait le « vide » il devient l’égal de l’autre quelque soit son rang social afin de pratiquer.

L’aikido est universel, il est aussi une forme de  kintsugi 金継ぎ« jointure en or » ou kintsukuroi 金繕い« réparation en or » qui est une méthode japonaise de réparation des porcelaines ou céramiques brisées au moyen de laque saupoudrée de poudre d’or.

L’aïkido part la répétition de ses mouvements, par l’environnement par le don de temps fait par les pratiquants et bien d’autres qualités de l’aïkido permettent d’établir des relations de confiance et une prise de conscience, qui par conséquence amènent vers la résilience et l’efficience.

L’aïkido répare les individus et valorise celui qui a été brisé pour mieux le reconstruire, le magnifier. L’aïkido est l’art de la paix ! La paix intérieure est mon principal moteur en plus de l’optimisme, c’est ainsi que je le diffuse auprès de mes proches, c’est également de cette  façon de faire que le comprenne mes élèves, c’est ma forme de résilience après le choc et le traumatisme, la « guérison » survient sous la forme du Kintsukuroi 金繕い !

Kintsugi
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echec by aikikeisi

l’échec et mat, revenir dans le jeu de l’entreprise

Tu tombes du “game”, tu reviens et tu gagnes parce que tu ré-appris les règles de l’entreprise pour toi.

L’échec ou 失敗 Shippai (en japonais) peut être difficile à surmonter, surtout s’il s’agit d’un échec important ou d’une situation qui nous tient à cœur. Cependant, il est important de se rappeler que l’échec fait partie de la vie et de l’apprentissage. Chacun d’entre nous a échoué à un moment donné, mais c’est comment nous gérons ces échecs qui déterminent notre réussite à long terme.

 

echec by aikikeisiLa pratique de l’ukemi 受け身 , ou l’art de se recevoir dans les arts martiaux, est une métaphore utile pour aborder les échecs de la vie. Dans l’ukemi 受け身, les pratiquants envisagent de “tomber” et de rouler de manière sûre pour éviter les blessures. De la même manière, lorsque nous rencontrons des échecs dans la vie, il est important d’apprendre à “tomber” de manière à minimiser les dommages et à se relever plus fort.

Tout d’abord, il est important de prendre du recul et de ne pas se laisser envahir par les émotions négatives telles que la colère, la tristesse ou la frustration. Il est important de prendre le temps de comprendre ce qui s’est passé et de s’accorder un moment pour ressentir ces émotions, mais il ne faut pas s’y enfermer.

 

Ensuite, il est important de se poser les questions suivantes :

  • Qu’ai-je appris de cette expérience ?
  • Comment puis-je utiliser les leçons de cet échec pour m’améliorer et réussir la prochaine fois ?
  • Quelles sont les étapes que je peux entreprendre pour vaincre cet échec et me remettre sur la bonne voie ?

Il est également important de se rappeler que l’échec n’est pas une réflexion de notre valeur en tant qu’individu, mais plutôt de notre capacité à relever des défis et à apprendre de nos erreurs. Il faut se donner la permission d’échouer et de se tromper, c’est en se trompant qu’on apprend le mieux.

Il est aussi important de ne pas se laisser envahir par la culpabilité ou la honte, il faut se donner de l’affection et de la gentillesse envers soi-même, et savoir se faire accompagner par des proches ou des professionnels pour parler de ses échecs et trouver des solutions pour avancer.

Enfin, il est important de se rappeler que, comme dans l’ukemi 受け身, la chute n’est pas la fin, mais plutôt un nouveau départ. L’échec n’est pas une fin en soi mais une forme de continuité.

Ishiki意識 , qui signifie “conscience totale” ou “présence d’esprit” en japonais, décrit l’état d’esprit de pleine conscience et de vigilance que les pratiquants d’arts martiaux cherchent à atteindre. Il est important de maintenir cette conscience totale après un échec, en restant vigilant pour les opportunités qui se présentent pour continuer à avancer. Il est aussi important de ne pas se laisser emporter par les émotions négatives et de rester conscient de ses propres pensées et émotions.

 

Muteki 無敵 , qui signifie “invincible” en japonais, décrit un état d’esprit ou un état de corps qui est insensible aux attaques extérieures. Cet état peut être atteint par les pratiquants d’arts martiaux après des années de pratique et d’entraînement. Il est important de se rappeler que cet état d’invincibilité n’est pas quelque chose que l’on peut atteindre instantanément, mais plutôt quelque chose que l’on doit constamment cultiver au fil du temps.

Il est ainsi important après un échec ou 失敗 Shippai de ne pas se décourager mais de persévérer dans son cheminement pour devenir plus fort, plus actif, plus prévenant. Vous devez être résilient ou entrer en résilience rapidement.

 

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Google IA by aikikeisei

Automatisation et duplication la fin du SEO by aikikeisei

Google annonce la fin de l’automatisation des contenus des sites web en France, les agences web et les rédacteurs sont fortement concernées, la France touchée par le Helpful Content UpDate, dernière version de son algorithme !

Google seo

Vous pensiez vous en sortir en publiant des textes démultipliés à l’infini (et vers l’au-delà), oubliez c’est foutu ! Depuis le 5 décembre de cette glorieuse année 2022 la nouvelle mouture de Helpful Content Update va sabrer en large, en long et en travers.

Google a publié pas plus tard qu’hier en expliquant que ça pendrait deux semaines comme à l’accoutumée pour que ce soit déployé dans le monde. l’impact des décisions se fait avant tout sur la langue de Shakespeare en premier lieu désormais toutes les publication et quelques soit les langues utilisées seraient touchées.

 

 

Message de google :

« Publication de la mise à jour Helpful Content de décembre 2022, qui améliore notre classificateur et fonctionne sur l’ensemble du contenu dans toutes les langues. Le déploiement peut prendre jusqu’à deux semaines. »

 

Le but du référencement naturel est d’aider les internautes à faire des choix, le SEO permet d’identifier le contenu de qualité non dupliqué.

  • En clair si vous faites du texte uniquement pour les moteurs de recherches vous serez pénalisé !

 

L’algorithme à vu sa première version naître en Août en l’intérêt des internautes en favorisant les contenus de bonne qualités avec pour objectif : lutter contre le spam, le contenu dupliqué et automatisé

A la longue nous verrons les IA interagir avec beaucoup d’efficacité contre les tricheurs ! (le mot est un peu fort je sais).

La gestion de contenu doit passer réellement par la qualité de l’écriture avec vos mots clés, pour ça le “rédacteur” doit connaitre votre entreprise, faire immersion au sein de vos activités et la diversification de l’entreprise comme un détective privé !

  • OUI ça se paie, c’est un investissement à long terme comme si vous achetiez une machine de production, c’est rentable uniquement si vous le décidez! !
  • Vous êtes entrepreneur et vous pensez qu’un stagiaire ou un alternant peut faire la job ? c’est une ERREUR MAJEURE et vous ne pourriez faire pire !

3 questions :

  • Pourquoi vous feriez tout de travers pour planter votre entreprise?
  • Pourquoi perdre votre visibilité dans les moteurs de recherche en économisant trois bouts de chandelles quand vous travaillez avec des technologies?
  • Etes réellement prêt à perdre des parts de marchés au profit de la concurrence ?

Le SEO n’est pas mort, il vous fera gagner en visibilité mais il reste une chose essentielle à faire ! Vous faire référencer localement ! Comme dans la rédaction de contenu, ce n’est pas à l’apprenti ou stagiaire de remplir cette tâche ! la fiche “entreprise”

fiche entreprise teambuilding France

Je vous partage le lien d’une entreprise spécialisée en Alsace et reconnue pour son expertise rédactionnelle de fiche “business”, Contactez Sébastien SCHUELLER fondateur de KAREDESS

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